ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г.Тюмень»
8-800-234-34-34
8 (3452) 560-150
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ

Услуги

ГлавнаяУслуги ЖД больницы | «РЖД-Медицина»Лечебные услуги5 правил ухода за глазами осенью

5 правил ухода за глазами осенью

5 правил ухода за глазами осенью Осенью глазам нужен особый уход, ведь в этот период мы больше времени проводим при искусственном освещении, холод, ветер, сезон простудных заболеваний - все эти факторы негативно влияют на зрительную систему. 

Поэтому делимся с вами простыми правилами, которые помогут поддержать зрение этой  осенью, сохраняйте:

  • Полезные продукты для зрения.
Больше овощей и фруктов. Особенно полезны для остроты зрения морковь и черника, в них есть витамин А. Апельсины, черника, шпинат богаты витамином С, он улучшает кровоснабжение глаз. Также добавьте в рацион продукты с витамином Е, он помогает сохранить сосуды и мышцы глаз в тонусе. Не забудьте про лютеин и зеаксантин, которые снижают риск возникновения возрастной макулярной дегенерации, эти вещества в большом количестве содержатся в брокколи и других зеленых овощах.

  • Увлажнение глаз.
На улице ветра, в помещениях сухой воздух из-за этого появляется сухость глаз. Чтобы избежать этого, в ветреную погоду защищайте лицо капюшоном, шарфом. Также помогут увлажняющие капли, которые восстанавливают естественный слезный слой на глазах.

  •  Правильное освещение.
С наступлением осени световой день становится короче, поэтому мы начинаем больше пользоваться искусственным освещением. Помните, что недостаточный уровень освещения может привести к переутомлению глаз.

  • Защита глаз от солнца 
Хоть и редко, но и осенью бывают солнечные дни. Ультрафиолет негативно влияет на сетчатку глаза, и даже может спровоцировать различные изменения . Поэтому обязательно носите солнцезащитные очки, берегите свои глаза.

  • Использовать очки вместо линз.
На время заболевания простудой или гриппом офтальмологи рекомендуют заменить контактные линзы на очки. Потому что бактерии и вирусы легко могут попасть на контактную линзу и вызвать серьезное воспаление.

Берегите свое зрение, а если нужна помощь офтальмолога, наши специалисты всегда готовы помочь  записывайтесь по телефонам:

8-800-234-31-90 - бесплатная горячая линия
8 /3452/ 560-150 - единый телефон

РЖД-Медицина,
Мы открыты для всех!
г. Тюмень, ул. Магнитогорская, 8
Возврат к списку
Перечень предоставляемых услуг и их цены
ПОДРОБНЕЕ